わたしが薄毛について思うことと私が行っているケア方法

以前、わたしが鏡を見たときに自分の生え際の髪の毛が最近薄くなってきたなと感じたことがありました。そこでわたしはこのままでは将来髪がなくなってしまうのではないかという一抹の不安を感じて、今では毎日しっかりと豆類や海藻類などを欠かさず摂取するように心がけています。抜け毛には体の栄養バランスが崩れることから発生します。なので毎日をなるべくストレスを溜めないように過ごしたり、ストレスを感じてもしっかりとストレスの発散をすることで抜け毛を減らすことができます。

また発毛と育毛の違いはすでに生えている髪の毛を育てることを育毛といい、もう抜け落ちてしまっている部分に髪を再び生やせることを発毛と言います。つまり薄毛の場合は完全に髪が抜け落ちていない状態のことを指し、根元にまだ短い毛が残っているためしっかりしていて抜け落ちる心配のない髪の毛に育てあげることは育毛と言います。

わたしも前髪の生え際が今現在薄い状態なのでこれに当たると思います。
参考:前髪禿げてきたbold.net

また髪の毛を洗う際には毛穴の汚れを取り去るようにやさしく手のひらを使い洗うようにしています。あまり激しく洗いすぎると頭皮が傷ついてしまいます。そうなると薄毛抜け毛がひどくなると聞いたことがあるので特に注意しています。